技术

<p>如果您曾经遭受心脏病发作的不幸或被认为有患心脏病或中风的风险,您的医生可能会开一种他汀类药物,如阿托伐他汀(立普妥),以降低您的血液胆固醇水平最近有关意大利语的报道研究表明坚持地中海式饮食实际上可以更好地保护人们免受心脏病发作或中风而不是服用他汀类药物这样的说法不能真正做到这样做,我们需要一个大量的试验匹配良好的参与者随机给予他汀类药物或地中海式饮食,并忠实地观察比较结果这样的试验不太可能发生,因为从有心脏病发作或中风风险的人那里扣留药物会被认为是不道德的但是我还怀疑伦理委员会不太可能建议任何人避免遵循地中海式饮食的健康特征,许多研究表明这是保护性的最近的意大利螺柱随机登记超过25,000人,其中约1,200人报告了入组时心脏病发作,中风或阻塞动脉的历史记录每个人在接下来的七年中都记录了他们的正常饮食研究人员记录了任何原因导致的死亡参与者的饮食得分九,基于他们遵循的健康地中海式饮食的特点,分数较高的人与过低分数相比,过早死亡风险降低37%这些结果是针对混淆因素控制的,包括年龄,性别,吸烟,运动,能量摄入,腰臀比,血压,血胆固醇水平和糖尿病他汀类药物对各种心脏健康水平的益处也得到了广泛的研究最近一项随机对照试验比较他汀类药物与21个国家的安慰剂12,705人患心脏病的风险高于平均水平在这项研究的五年多时间里,他汀类药物患者的红肿率为23%与安慰剂相比,心脏病发作,中风或心脏相关死亡与糖尿病或癌症无差异,但他汀类药物患者肌肉症状(如虚弱或疼痛)的可能性增加20%,可能性增加18%进行白内障手术没有一种地中海饮食,每个地中海国家都没有饮食,每个健康的盒子都有饮食但是,数十项研究已经确定了使地中海饮食模式健康的特征主要是,饮食需要基于全部或最低限度加工的食品水果,蔬菜,豆类,坚果,全麦,鱼,橄榄油等保护性食品以及与膳食一起饮用的适量酒精的积极积分大量摄入红色和加工肉类,含糖食品和饮料,精制谷物产品和快餐都得分为负点某些地中海饮食的好处在20世纪60年代首次公布研究人员发现心脏病死亡率北欧国家的e值是芬兰的三倍(芬兰的最高分),与南欧的四个研究组相比,这些研究持续了40到50年,其他人则注意到人口的变化以及饮食方式如何影响心脏病的发病率在意大利的不同地区20世纪90年代,里昂心脏研究证实了地中海饮食模式的原始益处欧洲的HALE研究报告称,1988年至2000年间,该试验涉及2,340名老年男性和女性</p><p>欧洲国家那些遵循地中海式饮食和普遍健康生活方式的人 - 不吸烟,适度饮酒和定期体育锻炼 - 死于任何原因的死亡率降低了50%最近在西班牙进行的一项试验没有心脏病发作,但被认为是高风险已经证实了地中海饮食模式的价值,其7,500名参与者中有三分之一被要求遵循地中海饮食模式并添加额外的橄榄油;另外三分之一遵循相同的基本饮食,但给予额外的树坚果剩下的三分之一被要求遵循低脂饮食,虽然这部分研究失败,因为参与者几乎没有改变他们的脂肪摄入量研究发现添加额外的橄榄油或坚果基本的地中海饮食风格为心脏健康带来了许多好处 这项研究还表明,每组中饱和脂肪的摄入量越高,结果越差地中海饮食能否超过他汀类药物可能需要争论</p><p>然而,毫无疑问,对于每个人来说,地中海饮食模式的有力证据即使对于那些人来说也是如此</p><p>在他汀类药物上,